Kaamos (Đêm vùng cực)
Thời kỳ bóng tối mùa đông kéo dài ở miền bắc Phần Lan khi mặt trời không mọc trên đường chân trời, và ảnh hưởng của nó đến cuộc sống hàng ngày.
Giải thích chi tiết
Kaamos là ngược lại với mặt trời nửa đêm (yötön yö). Trong thời gian này, mặt trời ở dưới đường chân trời hoàn toàn ở các khu vực phía bắc Vòng Bắc Cực. Tuy nhiên, kaamos không phải là bóng tối hoàn toàn — vào giữa trưa, có thời kỳ hoàng hôn với các tông màu xanh lam và tím tạo ra ánh sáng mang bầu không khí độc đáo. "Khoảnh khắc xanh" (sininen hetki) này được nhiều người coi là đẹp đến ám ảnh.
Bạn càng đi về phía nam ở Phần Lan, bạn càng có nhiều ánh sáng ban ngày, nhưng ngay cả Helsinki cũng trải qua những ngày rất ngắn — mặt trời mọc sau 9 giờ sáng và lặn trước 3:30 chiều vào tháng 12. Ánh sáng hạn chế ảnh hưởng đến tâm trạng, mức năng lượng và thói quen hàng ngày của nhiều người, bao gồm cả những người đã sống ở Phần Lan cả đời.
Bóng tối được cân bằng bởi tuyết, phản chiếu ánh sáng có sẵn và làm sáng cảnh quan đáng kể. Bắc cực quang (revontulet) cũng dễ nhìn thấy nhất trong kaamos, thêm yếu tố ma thuật vào mùa tối.
Ảnh hưởng đến người nước ngoài
- •Điều chỉnh theo mùa: Bóng tối có thể là thách thức lớn với người mới đến
- •cảm thấy mệt mỏi, ít năng lượng hoặc buồn rầu là điều bình thường
- •Vitamin D: Uống bổ sung vitamin D vào mùa đông
- •hầu hết các chuyên gia y tế ở Phần Lan khuyến nghị điều này cho mọi người
- •Liệu pháp ánh sáng: Hãy cân nhắc đèn liệu pháp SAD (rối loạn cảm xúc theo mùa)
- •được sử dụng rộng rãi và có sẵn ở Phần Lan
- •Duy trì hoạt động: Duy trì thói quen tập thể dục và hoạt động ngoài trời
- •ngay cả một cuộc đi bộ ngắn trong giờ ánh sáng ban ngày cũng giúp ích
- •Chấp nhận nó: Học cách trân trọng vẻ đẹp độc đáo của kaamos
- •hoàng hôn xanh, bắc cực quang và ánh sáng phản chiếu từ tuyết
- •Kết nối xã hội: Chống lại sự cô lập bằng cách duy trì các hoạt động xã hội và sở thích trong những tháng tối
Chi tiết chính
- •Utsjoki: Mặt trời dưới đường chân trời trong ~51 ngày (cuối tháng 11 đến giữa tháng 1)
- •Rovaniemi: Ngày ngắn nhất ~2 giờ hoàng hôn vào tháng 12
- •Helsinki: ~6 giờ ánh sáng ban ngày vào ngày đông chí
- •Bắc cực quang: Xem tốt nhất trong những tháng tối nhất ở Lapland
- •Vitamin D: Cơ quan y tế Phần Lan khuyến nghị bổ sung cho tất cả cư dân vào mùa đông
Thuật ngữ liên quan
- •Ruska (Màu sắc mùa thu) — mùa nhiều màu sắc trước kaamos
- •Mökki (Nhà nghỉ mùa hè) — văn hóa nhà nghỉ, tương phản với ánh sáng mùa hè
- •Sisu (Tinh thần Phần Lan) — chịu đựng các điều kiện thách thức của Phần Lan
Related Work Terms
Äitiysloma: nghỉ thai sản
Nghỉ được bảo vệ cho các bà mẹ sinh con ở Phần Lan, một phần của hệ thống nghỉ phép cha mẹ với các lợi ích dựa trên thu nhập.
Ajokortti (Bằng lái xe)
Bằng lái xe Phần Lan: cách trao đổi giấy phép nước ngoài, lấy bằng mới và những gì cư dân quốc tế cần biết về lái xe ở Phần Lan.
Alko (độc quyền rượu nhà nước)
Độc quyền bán lẻ rượu thuộc sở hữu nhà nước của Phần Lan, là cửa hàng duy nhất bán đồ uống trên 5.5% ABV.
Ammattikorkeakoulu: đại học khoa học ứng dụng
Tổ chức giáo dục đại học định hướng chuyên nghiệp cung cấp các bằng cấp thực tế với kết nối ngành mạnh.